多吃饭，饱了就不想吃别的

家里不放零食，多陪伴他，转移他吃零食的注意力，比如游戏，阅读等

需要控制他，慢慢的减少量。还有饭菜烧的可口点。

首先家长在心里上要允许孩子吃零食，如果孩子吃零食能得到极大的心理愉悦，那我们为什么不让他高兴成长的。当然，零食不能多吃。如果孩子就是爱吃零食影响到吃饭，那我们要先不把零食特殊看待，因为孩子是有逆反心里的。规定吃零食的时间，比如，每天下午3点可以吃零食，可以吃一个苹果或者2块糖。让他知道他是可以吃零食的，和吃饭一样，是在固定的时间吃的。这样，他就没有感到零食的特殊性，也不影响他吃饭。

多户外运动，可以减轻对零食的依赖

在常吃的零食里悄悄地加入一些破坏口味的调料，比如一点点醋、一点点辣酱；正面的办法还是要跟孩子讲零食多吃不宜的道理，可以用比喻，吃零食就好像用茅草搭房子，对身体成长不利，要多吃正餐，才是用砖头水泥盖高楼大厦。

给小孩子分析一下多吃零食会有哪些弊端，然后可以找一些相关不好的案例给小孩子看一下，让他自己有这方面的认识，如果他意识到多吃零食不好的一面，会有所克制，另外，家长也要给孩子做好榜样，家长自己也要做到少吃零食，让孩子意识的，不好的习惯都是可以改掉了。只要自己下定决心改一定可以改掉的。

小孩子吃零食是天性，关键是规律，为什么一定是要解决，我觉得堵不如梳，要引导

打他

先帮助孩子养成按时吃饭的好习惯，生活有规律

零食上涂辣椒

家里不买零食呗

换成游戏啊 或者其他健康食品吸引他

我家小孩也特别喜欢吃零食，但现在好多了。主要是家长要多管孩子，同时也要亲戚朋友不买零食给孩子

可以采用两种办法，一是告诉孩子吃零食不是好习惯，容易厌食且营养不足；二是给孩子看一些过多吃零食不利身体健康的文章或图片。二者并用效果会更好！

平时不给买零食不就可以了吗

只能靠慢慢养成了

我家除了水果，一般都不会买零食，幼儿园小朋友分享回来的零食，他都会拿回家来问我能不能吃，如果不能吃，我就到家里找一个别的他能吃的零食和他交换，如果带回来几个糖果饼干之类的，我就要求一天只能吃一个糖果，想要彻底不让小孩吃零食有点难度

一日三餐准时准点

规定合理的饮食作息时间，到点就要吃好吃饱，一定不能对孩子的软磨硬泡心软，要坚持原则，同时家里大人也要以身作则

每天给孩子设定好的量，说好吃完就没有了，日渐减少

每天按时吃饭，逐渐降低零食量。
参考资料：无

一下子把零食减掉成0，也不现实
参考资料：自己

主食作的要让孩子喜欢吃的才行
参考资料：自己

多吃水果，换着种类让孩子来吃水果
参考资料：无

我也是学习中，只是建议。
参考资料：自己

共同交流，共同进步。
参考资料：自己

是否正确
参考资料：自己

我也不知道。
参考资料：自己

等大家都说说
参考资料：自己

自己的看法
参考资料：自己

交流学习
参考资料：自己

共同提高
参考资料：自己

把自己的看法说出来
参考资料：自己

学习提高
参考资料：自己

在线等中
参考资料：自己

多提建议
参考资料：自己

好不好
参考资料：自己

固定小孩吃零食的时间，不要让他随时随地都能拿到零食

让他多吃点饭，粗粮，水果，对身体有益的食物。

不买就行了啊。多饿饿

不要买零食，让孩子以主食为主，饿了就吃饭，习惯就好了

????

众人

转移学生的注意力

严格要求，坚决执行

根据孩子喜欢吃的东西，可以自己做

一日三餐让她吃饱，家里也不要备太多零食

一、从小培养良好的饮食习惯
　　从给孩子添加辅食时就要引起注意，增加辅食要科学、合理、全面，使孩子对每种食物都爱吃，并且要定时、定量，每顿饭要按时吃完，形成良好的习惯，为断奶打基础。每天按一定的次数和时间吃饭，时间一长，他就会形成正常的饮食习惯，到接近吃饭时，就会自动分泌消化液，产生饥饿感，吃饭时也会感到香甜。
二、讲究烹调方法，注意合理搭配
　　给孩子做饭，也要讲究烹调技术，特别是注意色、香、味、形俱全，以引起孩子的兴趣，如果饮食单调，会影响孩子的食欲，也会形成偏食。
三、给孩子养成不吃零食的好习惯
　　如果孩子零食不离口，胃肠不停地蠕动，分泌消化液得不到休息，长期这样就会使消化功能紊乱。当吃饭时，消化液供不应求，吃进的食物停在胃里，不能很好地消化吸收，孩子就没有食欲了。由于孩子没有食欲，必定不好好吃饭，东挑西挑，拣爱吃的吃，逐渐会形成偏食的毛病。所以，千万不要使孩子养成吃零食的习惯。
四、父母要做好榜样
　　首先家长不要偏食，如果家长这不吃、那不吃，就会对宝宝形成潜移默化的影响，宝宝也会学着
大人一样挑拣食物。
因此，要预防和纠正宝宝的偏食，做父母的就必须以身作则，给孩子树立一个好的示范。

不给买零食 吃饭吃饱

我觉得有4点可能会有帮助； 1. 家里不要买零食 2. 正餐让小孩吃饱， 他就不会一直想吃 3. 多带他玩， 让他没空想零食。 4. 大一点的小孩可以让他看吃零食的危害， 如会容易得病之类的。

这需要家长给小朋友制定规则，家长要告诉小朋友一天只能吃多少零食，而且要坚定的执行，刚开始的时候孩子会因为这个哭闹，这个时候家长一定不可以让步，而是要告诉他，今天你的零食已经吃完了。严格的执行规则，慢慢的一定会有成效的。

任务完成法，我认为很好

大人自己都有吃零食习惯，孩子尽量控制

家长平时多监督吧，这肯定是一个漫长的过程