靠食物补钙可以吗？是药三分毒，所以我们给宝宝补钙只是让他多喝牛奶，多吃点海产品，吃点鱼。
靠食物补钙可以吗
- 提问者： nene
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- 时间：09-13
- 悬赏：0
- 解决时间：2012-10-11 09:31
最佳答案
牛奶含钙较多，每一毫升牛奶有一毫克的钙，我们补充300毫克的钙的话，喝300毫升的牛奶最好。
另外就是要吃豆制品和青菜，因为青菜含钙量也是很高，但是炒菜的时候也会流失一些，吃青菜的时候，最好是把青菜在热水里面焯一下，然后再炒。
假如孩子又挑食，又不喝牛奶，这个时候，只有多吃一点钙片才能有效补钙了。
另外就是要吃豆制品和青菜，因为青菜含钙量也是很高，但是炒菜的时候也会流失一些，吃青菜的时候，最好是把青菜在热水里面焯一下，然后再炒。
假如孩子又挑食，又不喝牛奶，这个时候，只有多吃一点钙片才能有效补钙了。
- 回答者：suqi
- 等级：钻石小鸭
- 时间：09-13 12:54
好
不好对最佳答案的评论 共 20 条
可以的，
- 评论者：minmin110
可以 但是还是得适当做别的补充 比如钙片
- 评论者：笨蛋10
一般儿童成长较快。还是适当的要补点钙。靠食物不太够。
- 评论者：hpchenaoyang
可以多吃饭就行
- 评论者：昨晚星空
通过食物是最好的，不可以挑食
- 评论者：凌枫舞者
可以
- 评论者：287760550287760550
可以的
- 评论者：287760550287760550
看情况，要是轻度的可以考虑食补，重度的还是去医院看看吧。
- 评论者：disk1234567
靠食物补钙是最好的方法，你一定要坚持做。
- 评论者：陈天秀
当然可以，也可以给孩子晒晒太阳！
- 评论者：张娜
靠食物不行，要多吃水果蔬菜
- 评论者：2465060190@qq.com
可以的，但是一定要多晒太阳。
- 评论者：sibyl1982
这要看你吃什么了
- 评论者：chen2869841
可以
- 评论者：huahua2001
可以，最好还是食补
- 评论者：翟天一
当然可以。
- 评论者：fuyunaa
食补是最好的方法
- 评论者：fjtrp
肯定是可以的
- 评论者：zqb31
不是缺的严重 最好用食补的办法 是药三分毒啊
- 评论者：ZT笑着面对
食物补钙是最好的！
- 评论者：stephenlf
其它回答 共 18 条
最好是靠食补，前段时间伊可新也查不出好，多晒太阳
- 回答者：圻妈妈
- 等级：
- 时间：09-13 02:41
补钙最好当然是食补，多吃海带、牛奶和蛋类，对了，芝麻酱的补钙效果不错，一勺麻酱的钙量相当于一大碗骨头汤
- 回答者：蹄蹄小宝
- 等级：
- 时间：09-13 03:46
就喝牛奶就行了，什么都不用补。就中国人动不动补什么。
- 回答者：nadine
- 等级：
- 时间：09-15 07:19
不需要食补，保证营养就行，没听说国外要补什么。
- 回答者：sz11111
- 等级：
- 时间：09-15 07:35
可以，牛奶就行。
- 回答者：sz22222
- 等级：
- 时间：09-15 07:54
牛奶含钙较多，每一毫升牛奶有一毫克的钙，我们补充300毫克的钙的话，喝300毫升的牛奶最好。
另外就是要吃豆制品和青菜，因为青菜含钙量也是很高，但是炒菜的时候也会流失一些，吃青菜的时候，最好是把青菜在热水里面焯一下，然后再炒。
假如孩子又挑食，又不喝牛奶，这个时候，只有多吃一点钙片才能有效补钙了
另外就是要吃豆制品和青菜，因为青菜含钙量也是很高，但是炒菜的时候也会流失一些，吃青菜的时候，最好是把青菜在热水里面焯一下，然后再炒。
假如孩子又挑食，又不喝牛奶，这个时候，只有多吃一点钙片才能有效补钙了
- 回答者：jieketyou
- 等级：
- 时间：09-15 10:25
食物得均衡，比如你喝了牛奶又喝碳酸饮料，也许就不妥，可以吃些Vc，可以帮助Ca+的吸收
- 回答者：lwz
- 等级：
- 时间：09-15 05:17
先到医院查微量元素，如果孩子缺钙严重光靠食物是不行的，必须的吃写钙片
- 回答者：王蕾
- 等级：
- 时间：09-15 09:12
完全可以，而且食物中的钙更容易被孩子吸收.
- 回答者：424823243
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- 时间：09-16 07:26
补钙最好是食补，但是要坚持~多吃海带、牛奶和蛋类，芝麻酱的补钙效果不错，一勺麻酱的钙量相当于一大碗骨头汤~另外 ~多带孩子晒太阳~也有助于补钙
- 回答者：qq305128379
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- 时间：09-16 07:45
可以的，提倡食物疗法
- 回答者：qyq
- 等级：
- 时间：09-17 08:41
当然可以
- 回答者：qyq
- 等级：
- 时间：09-17 08:53
食补好过药补
- 回答者：huihui090920
- 等级：
- 时间：09-18 03:32
当然可以，还是首选呢！
- 回答者：liuyuping
- 等级：
- 时间：09-19 10:11
多喝牛奶，多晒太阳，
- 回答者：匿名
- 等级：白银小鸭
- 时间：09-19 11:30
是要不是病理性缺钙，食补是最好的
- 回答者：迦南地
- 等级：
- 时间：09-29 01:03
只要不是病理性缺钙，食补是最好的，提倡，另外让孩子多晒晒太阳
- 回答者：吕依晨
- 等级：
- 时间：10-05 09:26
可以，不能挑食，要全面，多晒太阳
- 回答者：乔家小儿
- 等级：
- 时间：10-06 07:30
快到期问题
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